Калорії спалили стрибки
Значний опік калорій
Коли хтось стрибає через мотузку, вони можуть зіскочити з великої кількості жирових калорій. Лише одна п’ятнадцять хвилин тренування для 180-кілограмової людини споживатиме близько 205 ккал.
Якщо вони стрибають додатково на п’ятнадцять хвилин, вони спалять близько 410 ккал.
Однак, оскільки стрибки через мотузку - це така агресивна діяльність, навіть найпридатнішим людям важко продовжувати протягом значної кількості часу.
Для людини, яка важить 250 фунтів - якби вони були здатні стрибати загалом дев'яносто хвилин, вони спалили б близько 1710 ккал. Ого!