КАЛОРІЇ У бразильських горіхах
Бразильські горіхи: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в бразильських горіхах?
У цій статті:
100 г бразильських горіхів мають близько 659 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | жменька | ложка | чашка | півсклянки
Проілюструвати, бразильські горіхи середнього розміру (4 г) має близько 26 калорій.
Це близько 1% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від бразильських горіхів середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:
- 0,5 яблука
- 1 куб цукру
Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді щонайменше 4 хвилини, плавати близько 3 хвилин або бігати 3 хвилини.
Бачити все дані про харчування бразильських горіхів на графіках.
Бразильський горіх: калорії та поживність на 100 г (і на унцію)
Перевірте порівняння бразильських горіхів з іншими продуктами з категорії горіхів:
Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 бразильських горіхах?
Як я вже писав, бразильські горіхи середнього розміру (4 г) мають 26 калорій. Це легко порахувати два бразильські горіхи мають близько 52 калорій і три бразильських горіха мають близько 78 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти бразильських горіхів.