КАЛОРІЇ у форелі

Форель: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у форелі?

форелі середнього розміру

У цій статті:

100 г форелі має близько 141 калорія (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Зокрема, форель середнього розміру (240 г) має близько 338 калорій.

Це близько 14% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від форелі середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:

  • 6,5 яблук
  • 4 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 3 скибочки сиру
  • 3 скибочки хліба
  • 2,5 склянки молока
  • 17,5 кубиків цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді принаймні 48 хвилин, плавати близько 40 хвилин або бігати 34 хвилини.

Бачити все дані про харчування форелі на картах.