КАЛОРІЇ у палтусі (філе, м’ясо)

Палтус (філе, м'ясо): точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у палтусі?

калорії

У цій статті:

У 100 г палтуса приблизно 186 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | стейк

Зокрема, філе (318 г) палтус має близько 591 калорія.

Це близько 25% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).