КАЛОРІЇ у смаженому яйці
Смажене яйце: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій у смаженому яйці?
У цій статті:
100г смажених яєць мають близько 196 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Зокрема, смажене яйце середнього розміру (55 г) має близько 108 калорій.
Це близько 5% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від смаженого яйця середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:
- 2 яблука
- 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
- 1 скибочка сиру
- 1 скибочка хліба
- 0,5 склянки молока
- 5,5 кубиків цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 15 хвилин, плавати близько 13 хвилин або бігати 11 хвилин.
Бачити все дані про харчування смаженого яйця на графіках.