КАЛОРІЇ у свинячій шиї

Свиняча шия: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у свинячій шиї?

шийки середнього

У цій статті:

100г свинячої шиї приблизно 182 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | чашка | без кісток

Наприклад, свиняча шийка середнього розміру (47 г) має близько 86 калорій.

Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від свинячої шиї середнього розміру схожа на кількість калорій, тобто:

  • 1,5 яблука
  • 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
  • 0,5 скибочки сиру
  • 0,5 скибочки хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 4,5 кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 12 хвилин, плавати близько 10 хвилин або бігати 9 хвилин.

Бачити все дані про харчування свинячої шиї на графіках.

Свиняча шия: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння свинячої шийки з іншими продуктами з категорії м’яса: