Калорії у вині Скільки калорій у вині Жінки; s здоров’я

Плюс, скільки саме калорій ви можете поглинати на склянку.

вині

Це питання, яке ви, мабуть, задавали собі колись (можливо, навіть у середині). Але оскільки на пляшці немає калорій, важко сказати, як вино вписується у ваші плани схуднення.

Якщо ви командне вино, знайте, що вино має користь для здоров’я. Деякі дослідження навіть показують, що споживання алкоголю в помірних кількостях може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту і навіть смерті.

Окрім привілеїв для здоров’я, якщо ви намагаєтеся схуднути, попиваючи будь-яку випивку, ви можете зіпсувати ваші плани щодо схуднення, якщо ви перестараєтесь (про це далі).

ПОВ’ЯЗАНІ: 9 швидких способів позбутися жиру на стегні

Але виявляється, ви також можете випити келих і досягти своїх цілей, - каже Таня Цукерброт, доктор технічних наук, творець дієти F-Factor.

Як ви могли здогадатися, вона каже, що головним є помірність.

Рекомендоване FDA вживання алкоголю для жінок становить до однієї склянки (або п’яти унцій) на день. П’ять унцій вина варіюються від приблизно 80 до 120 калорій, залежно від типу та регіону, в якому воно вирощується. Цікавий факт: це менше, ніж кількість кальцію в унції темного шоколаду. Тож склянка (а може, навіть дві) не повинна змусити вас відхилятися занадто далеко від своїх цілей. (Пришвидшіть свій прогрес у досягненні цілей, пов’язаних із зниженням ваги, за допомогою DVD-диска "Жіноче здоров’я".