КАЛОРІЇ в датах
Дати: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій у фініках?
У цій статті:
100г фініків мають близько 277 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | жменька | чашка | півсклянки
Наприклад, фініки середнього розміру (5 г) має близько 14 калорій.
Це близько 1% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від фініків середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:
- 0,5 кубика цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їхати на велосипеді принаймні 2 хвилини, плавати близько 2 хвилин або бігати 1 хвилину.
Бачити все дані про харчування дат на графіках.
Дати: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)
Перевірте порівняння фініків з іншими продуктами із категорії сухофруктів: