КАЛОРІЇ в грейпфрутовому соку
Грейпфрутовий сік: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій у соку грейпфрута?
У цій статті:
100 г грейпфрутового соку містить близько 39 калорій (ккал).
Калорії на: унція | скло
Щоб дати вам уявлення, склянка, повна грейпфрутового соку (215 г) має близько 84 калорії.
Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі скляного грейпфрутового соку схоже на кількість калорій, тобто:
- 1,5 яблука
- 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 0,5 склянки молока
- 4 кубики цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 12 хвилин, плавати близько 10 хвилин або бігати 8 хвилин.
Бачити все дані про харчування грейпфрутового соку на графіках.