Калорії в яйці - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в яєчні
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інформація про калорії, подана іншими користувачами Відповідність: яйце
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 72,0
- Загальний жир 4,8 г.
- Насичений жир 1,6 г.
- Поліненасичений жир 1,0 г.
- Мононенасичений жир 1,8 г.
- Холестерин 186,0 мг
- Натрій 71,0 мг
- Калій 69,0 мг
- Загальний вуглевод 0,4 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,2 г.
- Білок 6,3 г.
- Вітамін А 6,0%
- Вітамін B-12 8,0%
- Вітамін B-6 4,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 10,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 2,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 6,0%
- Залізо 4,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 10,0%
- Рибофлавін 10,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 4,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 90,0
- Загальний жир 6,8 г.
- Насичений жир 2,0 г.
- Поліненасичений жир 1,5 г.
- Мононенасичений жир 2,8 г.
- Холестерин 184,0 мг
- Натрій 95,0 мг
- Калій 70,0 мг
- Загальний вуглевод 0,4 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,2 г.
- Білок 6,3 г.
- Вітамін А 6,7%
- Вітамін B-12 10,7%
- Вітамін B-6 3,6%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 4,3%
- Вітамін Е 3,8%
- Кальцій 2,7%
- Мідь 2,6%
- Фолієва кислота 5,9%
- Залізо 5,1%
- Магній 1,5%
- Марганець 0,9%
- Ніацин 0,2%
- Пантотенова кислота 7,2%
- Фосфор 9,6%
- Рибофлавін 14,0%
- Селен 22,5%
- Тіамін 2,3%
- Цинк 3,7%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 78,0
- Загальний жир 5,3 г.
- Насичений жир 1,6 г.
- Поліненасичений жир 0,7 г.
- Мононенасичений жир 2,0 г.
- Холестерин 186,0 мг
- Натрій 62,0 мг
- Калій 63,0 мг
- Загальний вуглевод 0,6 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,6 г.
- Білок 6,3 г.
- Вітамін А 5,6%
- Вітамін B-12 9,3%
- Вітамін B-6 3,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 2,6%
- Кальцій 2,5%
- Мідь 0,3%
- Фолієва кислота 5,5%
- Залізо 3,3%
- Магній 1,3%
- Марганець 0,7%
- Ніацин 0,2%
- Пантотенова кислота 7,0%
- Фосфор 8,6%
- Рибофлавін 15,1%
- Селен 22,0%
- Тіамін 2,2%
- Цинк 3,5%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 133,5
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 480,6 мг
- Калій 373,8 мг
- Загальний вуглевод 4,8 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 26,7 г.
- Вітамін А 42,7%
- Вітамін B-12 21,4%
- Вітамін B-6 10,7%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 32,0%
- Вітамін Е 32,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 32,0%
- Залізо 21,4%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 32,1%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 159,6%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 21,4%