КАЛОРІЇ в копченій шинці
Копчена шинка: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в копченій шинці?
У цій статті:
100г копченої шинки має близько 145 калорій (ккал).
Калорії на: унція | скибочка | чашка | півсклянки
Зокрема, скибочка копченої шинки (35 г) має близько 51 калорія.
Це близько 2% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з однієї скибочки копченої шинки схоже на кількість калорій, тобто:
- 0,5 яблука
- 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 2,5 кубика цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 7 хвилин, плавати близько 6 хвилин або бігати 5 хвилин.
Бачити все дані про харчування копченої шинки на графіках.