Калорії в квасолі Пінто, факти харчування та користь для здоров’я

Скільки калорій у квасолі Пінто? Дивіться нижче, калорії квасолі Пінто для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування Бінто Пінто та користь Фасолі Пінто для здоров’я, щоб допомогти схуднути та здорово харчуватися.

харчування

Квасоля Пінто кремово-рожевого кольору. Як і у всіх бобах, вони містять багато вуглеводів, приблизно. 26% їх вмісту, але вони чудово підходять для харчових волокон. Вони забезпечують хороше джерело вітамінів B1-3, B5, B6 і B9 (фолатів). Вони також містять багато білка, кальцію, магнію, фосфору та калію.

Як і інші боби, вони вважаються корисними для зниження рівня холестерину, враховуючи високий вміст клітковини в їжі, а отже, можуть зменшити ризик серцевих захворювань. Вважається, що інші переваги квасолі Пінто включають зниження артеріального тиску та забезпечення здорової серцево-судинної системи.