Калорії в мигдалі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 13 різних видах мигдалю, від 607 ккал до 398 ккал на 100 г. Основним видом мигдалю є Горіхи, мигдаль, де кількість калорій у 100 г становить 575 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ятірка мигдальних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для п’яти основних мигдальних виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Горіхи, мигдаль, смажена олія, без додавання солі: 607 ккал (30% RDA)
2. Горіхи, мигдаль, смажена олія, з додаванням солі: 607 ккал (30% RDA)
3. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, без додавання солі: 595 ккал (30% RDA)
4. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, з додаванням солі: 595 ккал (30% RDA)
5. Горіхи, мигдаль, медовий смажений, небланширований: 594 ккал (30% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших мигдальних виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на горіхи, мигдаль та найвищу позицію, що містить калорії - горіхи, мигдаль, смажена олія без додавання солі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 13 видів мигдалю.
Унизу сторінки знаходиться повний список 13 різних видів мигдалю на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у мигдалі.
Горіхи, мигдаль - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні горіхів, мигдалю разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Горіхові та насіннєві продукти". Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 21,22 г (38% RDA), кількість жиру - 49,42 g (76% RDA), а кількість вуглеводів - 21,67 g (17% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у мигдалі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Горіхи, мигдаль мають показник харчової цінності 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для Горіхів, мигдалю; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.