Калорії в одному зеленому яблуку

Одна 3,5-унція. зелене яблуко зі шкіркою містить 52 калорії. 3,5 унції. за даними Міністерства сільського господарства США, яблуко має 48 калорій, якщо їсти його без шкіри.

Одна 3,5-унція. зелене яблуко зі шкіркою містить 52 калорії. 3,5 унції. за даними Міністерства сільського господарства США, яблуко має 48 калорій, якщо їсти його без шкіри.

зеленому

Ефекти

Кількість калорій для зеленого яблука зі шкіркою збільшується на 10 відсотків, якщо ви також їсте серцевину і стебло. Соковижималки, які зріджують або пюрируют фрукти та овочі, використовують усі частини фруктів, тому соковиття одного зеленого яблука зі шкіркою - разом із серцевиною та стеблом - може збільшити кількість калорій з 52 до 57.