Калорії в перепелиному м’ясі

Скільки калорій у перепелах, м’ясо та шкіра, сира? Все м’ясо поживне, оскільки є ідеальним джерелом білка, що містить усі необхідні амінокислоти… 100 грам перепелів містять 19,63 грама білка, 12,05 грамів жиру, без вуглеводів і клітковини.

2000 калорій

Ця порція перепелів, м’яса та шкіри є хорошим джерелом білка, заліза, фосфору, міді та селену. Сума на порцію. 19% насичений. (DV) розповідає, наскільки поживна речовина в порції їжі сприяє щоденному раціону. Зверніть увагу, що відсотки добових показників базуються на 2000 калорій ... У вас 192 калорії з 100 грамів перепелів, що становить 10% від загальної добової кількості ...