КАЛОРІЇ в ромі

Ром: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в ромі?

Калорії цукерок

У цій статті:

Зокрема, пабний постріл (35 г) про ром 81 калорія.

Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від пабного рому схожий на кількість калорій, тобто:

  • 1,5 яблука
  • 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
  • 0,5 скибочки сиру
  • 0,5 скибочки хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 4 кубики цукру

Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 12 хвилин, плавати близько 10 хвилин або бігати 8 хвилин.