Калорії в селері, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 3 різних видах селери в діапазоні від 18 ккал до 16 ккал на 100 г. Основним видом селери є Селера, сира, де кількість калорій в 100г становить 16 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Селера, сира - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для селери, сирої, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,69 г (1% RDA), кількість жиру - 0,17 g, а кількість вуглеводів - 2,97 g (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в селері.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Селера, сира, має показник харчової цінності 26 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для селери, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 подрібнена склянка (або 101 г)
Щоб дати 100% RDA, 100,0 порцій типового розміру порції 1 подрібнена чашка (або 101 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0,7 г, вміст жиру - 0,17 г, а вмісту вуглеводів - 3 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.