Калорії в сирі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 9 різних видах сиру, що варіюється від 98 ккал до 67 ккал на 100 г. Основним видом сиру є Сир, дача, з овочами, де кількість калорій у 100 г становить 95 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ятірка сирних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих сирних виробів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Сир, дача, вершки, велика чи дрібна сирна маса: 98 ккал (5% RDA)
2. Сир, дачний, вершковий, з фруктами: 97 ккал (5% RDA)
3. Сир, дачний, з овочами: 95 ккал (5% RDA)
4. Сир, дача, знежирене, 2% молочного жиру: 86 ккал (4% RDA)
5. Сир, дача, знежирене, 1% молочного жиру, знижена лактоза: 74 ккал (4% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших сирних виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на сир, котедж, з овочами, і найвищу позицію, що містить калорії, це сир, домашній сир, вершки, велика або маленька сирна маса. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 9 видів сиру.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 9 різних видів сиру на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у сирі.
Сир, котедж, з овочами - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для сиру, дачі та овочів слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 10,9 г (19% RDA), кількість жиру - 4,2 g (6% RDA), а кількість вуглеводів - 3 g (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в сирі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Сир, дачний, з овочами має показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживності в 100 г для сиру, дачі, з овочами; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.