Калорії в скумбрії на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 10 різних видах скумбрії, коливається від 305 ккал до 105 ккал на 100 г. Основним видом скумбрії є Риба, скумбрія, солона, де кількість калорій у 100 г становить 305 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів із скумбрії з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих продуктів зі скумбрією, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Риба, скумбрія, солона: 305 ккал (15% RDA)
2. Риба, скумбрія, атлантичне, варене, сухе тепло: 262 ккал (13% RDA)
3. Риба, скумбрія, атлантична, сира: 205 ккал (10% RDA)
4. Риба, скумбрія, тихоокеанський та джек, змішані види, варені, сухе тепло: 201 ккал (10% RDA)
5. Риба, скумбрія, тихоокеанський та джек, змішані види, сировина: 158 ккал (8% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів зі скумбрією або продуктами, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл риби, скумбрії, соленої та найвищої, що містить калорії - риби, скумбрії, солоної. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 10 видів скумбрії.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 10 різних типів скумбрії на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в скумбрії.
Риба, скумбрія, солона - Харчовий вміст і діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для риби, скумбрії, соленої разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів Finfish та Shellfish. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 18,5 г (33% RDA), кількість жиру - 25,1 g (39% RDA), а кількість вуглеводів - 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із калоріями в скумбрії.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Риба, скумбрія, солона має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для риби, скумбрії, соленої; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.