КАЛОРІЇ в тості (підсмажений хліб)
Тост (підсмажений хліб): точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій у грінках?
У цій статті:
100 г тостів має близько 313 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Справа, тост середнього розміру (30 г) має близько 94 калорії.
Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від тостів середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:
- 1,5 яблука
- 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 0,5 склянки молока
- 4,5 кубика цукру
Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 13 хвилин, плавати близько 11 хвилин або бігати 9 хвилин.
Бачити все дані про харчування тостів на графіках.