Калорії в замороженому шпинаті - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в шпинаті, заморожені
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інша інформація, подана користувачем, Відповідність інформації про калорії: Шпинат заморожений
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 37.4
- Загальний жир 0,5 г.
- Насичений жир 0,1 г.
- Поліненасичений жир 0,2 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 115,4 мг
- Калій 503,9 мг
- Загальний вуглевод 6,2 г.
- Харчові волокна 4,7 г.
- Цукор 1,0 г.
- Білок 4,6 г.
- Вітамін А 242,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 10,9%
- Вітамін С 63,2%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 7,4%
- Кальцій 17,3%
- Мідь 7,6%
- Фолієва кислота 46,8%
- Залізо 17,8%
- Магній 22,6%
- Марганець 58,3%
- Ніацин 3,4%
- Пантотенова кислота 1,3%
- Фосфор 6,4%
- Рибофлавін 14,0%
- Селен 3,1%
- Тіамін 8,7%
- Цинк 4,6%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 61,6
- Загальний жир 0,5 г.
- Насичений жир 0,1 г.
- Поліненасичений жир 0,2 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 189,2 мг
- Калій 655,6 мг
- Загальний вуглевод 11,7 г.
- Дієтичне волокно 6,6 г.
- Цукор 1,1 г.
- Білок 6,9 г.
- Вітамін А 342,5%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 16,1%
- Вітамін С 45,1%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 10,5%
- Кальцій 32,1%
- Мідь 15,5%
- Фолієва кислота 59,4%
- Залізо 18,6%
- Магній 38,0%
- Марганець 103,6%
- Ніацин 4,6%
- Пантотенова кислота 1,8%
- Фосфор 10,6%
- Рибофлавін 21,7%
- Селен 5,3%
- Тіамін 8,8%
- Цинк 10,3%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 30,0
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 120,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 3,0 г.
- Дієтичне волокно 1,0 г.
- Цукор 1,0 г.
- Білок 2,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 0,4
- Загальний жир 0,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 0,0 мг
- Натрій 0,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 0,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%