Калорії з днів плавання проти

Я впевнений, що кожен приймає щоденні показники "калорійності" з достатньою кількістю солі. Я сподіваюся, що жоден зап’ястяний пристрій ніколи не отримає ці цифри точно.

Калорії цукерок

Але ось кричуща проблема:

У дні, коли я бігаю: за свої кроки я додаю багато зайвих калорій. Здається, не має значення, в який час доби я роблю пробіжку (хтось припустив, що трохи підвищений ЧСС протягом наступної години піднімає Вашу оцінку TDEE). Це просто дає більше - іноді набагато більше - ніж просто біг.