Калорійний маховик 800 калорій - це не фітнес-клас для вашої мами
Будьте готові до найзахоплюючого, серцевого та тремтячого тренування у вашому житті: Маховик. Це не клас вашої мами.
Атмосфера
Що відрізняє Flywheel від загальнодоступного велосипедного класу, це атмосфера, яка допомогла йому розвинути культові послідовники Crossfit-esque. У кімнаті для віджимання темно, лише інструктор та дисплей вашого велосипеда підсвічуються, щоб ви могли зосередитись на тренуванні, а не на всіх оточуючих вас. Музика швидка і голосна, тому перед заняттями пропонуються беруші, але нехай це вас не відмовляє, це все частина досвіду, який кине виклик вашому тілу та зосередить ваш розум.
Заняття завжди різні, з поєднанням швидких, спринтерських інтервалів та повільних підйомів, призначених для формування витривалості та м’язових та палючих калорій. Списки відтворення створюються самими викладачами Flywheel з колекції музики, куратором якої є власний ді-джей Flywheel. Інструктори хореографують власні класи, синхронізуючи свої прогулянки в такт їх пісням, забезпечуючи кожен раз новий досвід.
Студії обладнані сидіннями в стилі стадіону, тому кожен велосипед - найкраще місце в будинку.
Тренування
Велоспорт може здатися нічим не затятим. Ви просто стрибаєте і йдете. Але у класі Flywheel є не тільки кручення педалей. На кожному занятті з маховика ваш інструктор буде керувати вашим тренуванням, пропонуючи рівні опору та обороти в хвилину, але врешті-решт ви вирішуєте темп своєї їзди, обертаючи ручку для більшого чи меншого опору на вашому велосипеді. Якщо ви хочете піти швидше і важче, спробуйте. Якщо вам потрібно набрати його назад, це на вас.
Ви можете встановити приватні цілі або вийти на публіку за допомогою Torqboard: табло в передній частині класу, який викладач час від часу загоряє, що дозволяє вам змагатися з іншими в класі, якщо ви так вирішите. Якщо Torqboard не ваша річ, ви все ще можете відстежувати свій прогрес в Інтернеті, оскільки ваша статистика кожної поїздки буде записана у вашому приватному обліковому записі на веб-сайті Flywheel. Ви можете отримати доступ до своїх показників для кожної поїздки, включаючи обороти в хвилину, крутний момент, швидкість, потужність, відстань та передбачувані витрачені калорії, що дозволяє відстежувати ваші показники з часом.