Калорійність і харчові цінності гарбуза найпопулярніших столових гарбузів - Techzle
Калорійність та харчова цінність гарбуза суттєво відрізняються залежно від сорту гарбуза. Тут ви знайдете інформацію про найпопулярніші гарбузи.
Гарбуз Хоккайдо: калорії та факти харчування
Хоккайдо, мабуть, найпопулярніший гарбуз. Він ідеально підходить для всіх страв. Крім того, гарбуз містить лише кілька калорій - а саме 63 кілокалорії на 100 грам.
На 100 грам застосовуються такі харчові цінності:
- Вуглеводи: 12 г.
- Білок: 1,7 г.
- Жир: 0,5 г.
- Харчові волокна: 2,3 г.
Харчові цінності та калорії кабачків з масляного горіха
З Кабачок з Butternut на смак солодший і трохи горіховіший. Це трохи менше жиру, але калорійніше, ніж Хоккайдо: 100 грамів гарбуза містять 38 калорій.
Крім того, масляний горіх має такі харчові цінності:
- Вуглеводи: 8,3 г.
- Білок: 1,7 г.
- Жир: 1,1 г.
- Харчові волокна: 2 г.