Калорійність кукурудзи на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 63 різних видах кукурудзи в діапазоні від 419 ккал до 21 ккал на 100 г. Основним видом кукурудзи є Кукурудзяний крохмаль, де кількість калорій у 100 г становить 381 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Двадцять кукурудзяних продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для двадцяти найпопулярніших кукурудзяних виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Кукурудза, сушена, жовта (індіанці Північної рівнини): 419 ккал (21% RDA)
2. Кукурудзяний крохмаль: 381 ккал (19% RDA)
3. Кукурудзяне борошно, знежирене, незбагачене, жовте: 375 ккал (19% RDA)
4. Кукурудзяна крупа, знежирена, збагачена, жовта: 370 ккал (19% RDA)
5. Кукурудзяна мука, знежирена, збагачена, біла: 370 ккал (19% RDA)
6. Кукурудзяна мука, знешкоджена, незбагачена, жовта: 370 ккал (19% RDA)
7. Кукурудзяна мука, знешкоджена, незбагачена, біла: 370 ккал (19% RDA)
8. Кукурудза, жовта: 365 ккал (18% RDA)
9. Кукурудзяне борошно, маса, збагачене, біле: 365 ккал (18% RDA)
10. Кукурудзяне борошно, маса, незбагачене, біле: 365 ккал (18% RDA)
11. Кукурудза, біла: 365 ккал (18% RDA)
12. Кукурудзяне борошно, маса, збагачене, жовте: 365 ккал (18% RDA)
13. Кукурудзяне борошно, цільнозернова, синя (harina de maiz morado): 364 ккал (18% RDA)
14. Кукурудзяна крупа, цільнозернова, жовта: 362 ккал (18% RDA)
15. Кукурудзяна крупа, цільнозернова, біла: 362 ккал (18% RDA)
16. Кукурудзяне борошно, цільнозернова, жовта: 361 ккал (18% RDA)
17. Кукурудзяне борошно, цільнозернова, біла: 361 ккал (18% RDA)
18. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, знебарвлена, збагачена, жовта: 355 ккал (18% RDA)
19. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, знебарвлена, збагачена, біла: 355 ккал (18% RDA)
20. Кукурудзяна крупа, самозростаюча, з болтами, з додаванням пшеничного борошна, збагачена, жовта: 348 ккал (17% RDA)

Виходячи з двадцяти найпопулярніших продуктів кукурудзи або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розклад кукурудзяного крохмалю, а найвищий продукт, що містить калорії, - це кукурудза, сушена, жовта (індіанці Північної рівнини). Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 63 види кукурудзи.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік для 63 різних видів кукурудзи на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у кукурудзі.

Кукурудзяний крохмаль - поживний вміст та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні кукурудзяного крохмалу разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,26 г, кількість жиру - 0,05 г, а кількість вуглеводів - 91,27 г (70% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в кукурудзі.

---