Кан Сора розкрила свої секретні 4 правила щодо здорової втрати 53 кг - Koreaboo
Кан Сора розкрила свій здоровий дієтичний план для досягнення ідеального типу фігури замість того, щоб голодувати!
1. Рухайтесь якомога більше!
Тим, хто швидко набирає багато м’язів від підняття тягарів, таких як Кан Сора, вона рекомендує балет або пілатес.
Ці вправи поєднують в собі кардіо, а також тренування з обтяженнями, що ідеально підходить для ліплення цього тіла лінії S!
2. Не пропускайте їжу за день
Їжте весь сніданок, обід і вечерю щонайменше 100 г вуглеводів.
На сніданок Кан Сора зазвичай їсть йогурти та фрукти. На обід вона з’їдає пів миски рису і трохи овочів. Вона їсть гарбузовий суп, щоб перекусити, а вечеря складається з солодкої картоплі та парової капусти.