Карантин 15 ′ Переїдання, що спричинює збільшення ваги під час пандемії COVID-19

Хейлі Ернандес, репортер з питань охорони здоров'я

переїдання

ХУСТОН - Ви вже чули про першокурсника 15, а як щодо "карантину 15"?

Багато людей знаходять затишок у зловживанні шкідливою їжею в ці стресові часи. Але як можна уникнути набору ваги?

Зареєстрований дієтолог з "Advice for Eating" Кетрін Круппа сказала, що дотримання графіку і сніданок, обід і вечеря у звичайний час є однією з найважливіших речей, які ви можете зробити, і однією з найбільших помилок, які вона бачила під час цієї пандемії вийти з графіка сну.

Дотримання регулярного розпорядку дня є ключем до уникнення набору ваги. Плюс, вона сказала, що найголовніше - це залишатися зволоженим.

“Люди скаржаться мені на збільшення води, бо це змушує його більше ходити до туалету. За винятком того факту, що ви можете використовувати туалетний папір, зараз чудовий час це зробити, тому що ви вдома, а ванна кімната вже за рогом ", - сказала Круппа.