Кардіо, коли вам не потрібно худнути (м’язи, втрата жиру, підйом) - фізичні вправи та фітнес
Днями я наткнувся на жінку, якої не бачив кілька місяців. Наші сини ходять разом до школи, і я вважаю, що вона приблизно в моєму віці (40). Востаннє я бачив її, мабуть, близько Нового року, і я думав, що вона виглядає дуже добре. Ну, цього разу, коли я її побачив, першою думкою, яка мені спала на думку, було те, що вона захворіла. Її обличчя виглядало запалим, і вона була неймовірно худою. Розмовляючи з нею, я зрозумів суть того, що вона серйозно взялася за біг.
Хоча, правда, я не знаю, чи спричиняють її образ зовнішніми фізичними вправами чи ні, я почав гадати, яка мета кардіотренування (окрім покращення роботи серця і легенів) для людини, якій насправді не потрібно втратити вагу?
Чи доводиться людині насправді їсти більше, щоб компенсувати це?
Чи міг хтось, хто хоче займатися фізичними вправами лише для здоров’я, а не для схуднення, відмовитися від кардіотренування?
Днями я наткнувся на жінку, якої не бачив кілька місяців. Наші сини ходять разом до школи, і я вважаю, що вона приблизно в моєму віці (40). Востаннє я бачив її, мабуть, близько Нового року, і я думав, що вона виглядає дуже добре. Ну, цього разу, коли я її побачив, першою думкою, яка мені спала на думку, було те, що вона захворіла. Її обличчя виглядало запалим, і вона була неймовірно худою. Розмовляючи з нею, я зрозумів суть того, що вона серйозно взялася за біг.