Кардіо проти підняття ваги (щоб схуднути) - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

Cardio VS підняття тяжкості (для схуднення)

Гаразд, ми з другом посперечались, що для того, щоб схуднути як громіздка (товста, ендоморфна) людина, як це робити.

Він каже, що хоче схуднути, і все, що він робить - це ТІЛЬКИ кардіо.

Я кажу йому, що для того, щоб він втратив жир, йому потрібно підняти вагу І робити кардіотренажери.

Він НЕ хоче додавати зайві м’язи, тому що вважає, що його жир буде замінений м’язами, тому він все ще виглядає великим. В основному він хоче виглядати худим.

Хтось може відповісти, хто правий? (Хоча Я ЗНАЮ, що я правий, але, можливо, ні).
Мені просто боляче бачити, як він намагається схуднути, не піднімаючи ваги, а він взагалі не бачить жодної вигоди.
-------------------------------------
Його аргумент полягає в тому, що кардіотренування спалює калорії, отже, втрачає вагу. Він не має наміру бути великим і розірваним, а просто хоче більше схуднути. Каже, що якщо підніме, то стане великим, чого робити не хоче.

Я шукав деякі статті, але не міг знайти. Отже, якщо ви, хлопці, знаєте якісь хороші статті, які я можу показати йому на цьому сайті, це було б чудово!

PS: Він має ендоморфний тип статури (дуже повільний метаболізм)

Він каже, що хоче схуднути, і все, що він робить - це ТІЛЬКИ кардіо.

Я кажу йому, що для того, щоб він втратив жир, йому потрібно підняти вагу та робити кардіотренажери.

Хтось може відповісти, хто правий? (Хоча Я ЗНАЮ, що я правий, але, можливо, ні).
Мені просто боляче бачити, як він намагається схуднути, не піднімаючи ваги, а він взагалі не бачить жодної вигоди.
-------------------------------------
Його аргумент полягає в тому, що кардіотренування спалює калорії, отже, втрачає вагу. Він не має наміру бути великим і розірваним, а просто хоче більше схуднути. Він каже, що якщо підніме, то стане великим, чого робити не хоче.

Я шукав деякі статті, але не міг знайти. Тож, якщо ви знаєте якісь хороші статті, які я можу показати йому на цьому сайті, це було б чудово!

PS: Він має ендоморфний тип статури (дуже повільний метаболізм)

До речі, якщо ваш друг хоче бути худим. кого це хвилює? Нехай чувак буде тим, що хоче. Кожному, хто запитує, що "краще", я кажу, виконайте обидва.

У The Biggest Loser вони займаються як кардіотренуванням, так і силовими тренуваннями (поряд із розумною та здоровою дієтою), і всі ми бачимо результати людей, які брали участь у цьому шоу.

Люди, що зменшують свою масу тіла вдвічі за 6 місяців, повинні бути достатнім підтвердженням.

Поєднання обох найкраще підходить для схуднення, збільшена м’язова маса, побудована в результаті тренувань з обтяженнями, посилить ваш метаболізм, а ви будете спалювати калорії в спокої та полегшуватиме керування вагою.

-80 кг за 15 місяців.

Прослідкуйте мою подорож далі
http://www.facebook.com/half175

Їжте як чоловік. Підніміть, як чоловік. Виглядайте як чоловік.

Не зацікавлені виглядати як чоловік? Потім GTFO.

Їжте як чоловік. Підніміть, як чоловік. Виглядайте як чоловік.

Не зацікавлені виглядати як чоловік? Потім GTFO.

Найкраще, що я читав цілий день.

-80 кг за 15 місяців.

Прослідкуйте мою подорож далі
http://www.facebook.com/half175

Піднімаючи вагу і роблячи кардіо спалювання калорій, так що немає різниці.

Без спеціальної дієти тоді він не збирається перетворюватися на м'язову голову за ніч. Поширена помилкова думка, що стати великим і громіздким легко.