Кардіо проти ваг (найкращий спосіб спалити жир) - зменшити живіт
СТАТТІ, ЩО БІЛЬШЕ ВІД АВТОРА
Втратити жир на тілі, не втрачаючи м’язів - як втратити жир на тілі, не втрачаючи м’язової маси ?
Поради щодо швидкого схуднення жиру без втрати м’язів
Як нарощувати м’язи та втрачати жир під час RAMADAN (тренування + план харчування)
Як слід робити кардіо, щоб спалювати жир, не втрачаючи м’язів?
Як схуднути/схуднути, не втрачаючи м’язи/Див. Зміна фізичної форми
Тренування кардіо чи обтяження? Який спосіб найкращий спосіб спалити жир? Що найкраще для схуднення та загальної втрати ваги? Я відповідаю на всі ці питання та багато іншого у…
39 КОМЕНТАРІВ
Я християнин . Я не ходжу в паб чи бари . Я відвідую спортзал, щоб полегшити стрес
У вас є план для веганів?
відео було занадто довгим
Іноді я буквально бігаю понад 100 миль на тиждень, оскільки я бігу на дистанцію. Це, чесно кажучи, не найкраще в спалюванні жиру…. Я маю на увазі, що я не товстий…. але все ж…. це не найкращий спосіб отримати оздоблення та гарний склад тіла. Ви повинні зробити так багато цього ... стільки, що ваше тіло навіть не зможе цього прийняти . речі ламаються, і ви повинні відпочити. Теоретично на папері це повинно працювати ... але це не повністю. Тоді як підняття тягарів проводиться дуже регулярно ... це працює. Кардіо настільки важливий, хоча ... важливо мати хороший дихальний двигун ... ніколи не стримувати кардіо.
Підняття тягарів змінює склад тіла, тому ви постійно спалюєте кальцій. Все, що я знайшов, що мені потрібно зробити, - це мати кілька гантелей під рукою…. це все, що потрібно…. підніміть, щоб вправити ряд м’язів, і все. Це робить величезну різницю і це дуже просто. HIIT кардіо було б найкращим, щоб набрати втрату ваги ... але якщо ви хочете серйозний кардіо двигун, то немає жодного способу обійти необхідність довготривалого стійкого кардіо в рамках ряду тренувань ... як працює бігова наука .... вам потрібен ваш 80% тривалий стійкий стан ... тоді ваші 20% високопродуктивні речі.