Кардіолог пропонує здорові для серця поради для жінок - Indian Express
Найкращі історії
Кардіолог запропонував жінкам кілька порад щодо збереження здоров’я серця.
Доктор Карла Куррелмайер з методичного центру серця та судин DeBakey у Х'юстоні зосереджується на дослідженнях та лікуванні жінок із серцевими захворюваннями.
Американський місяць серця, визнаний у лютому Американською асоціацією серця, дає їй можливість поділитися з жінками в більш широкому масштабі тим, чим вона ділиться зі своїми пацієнтами цілий рік.
"Найголовніше, що я кажу своїм пацієнтам, - це дотримуватися якомога більшої фізичної форми. Кожна жінка повинна вправляти свій спосіб життя. Знайдіть те, що вам подобається робити, і робіть це регулярно і часто", - сказав Куррелмайер.
"Окрім фізичних вправ, дотримуйтесь середземноморської дієти, в якій багато риби та свіжих овочів, а також мало оброблених вуглеводів.
"Перевірте рівень холестерину, особливо якщо в сім'ї є анамнез серцево-судинних захворювань або інсульту. У віці 20 років жінки звертаються до гінекологів/гінекологів, які проводять перевірку артеріального тиску, ліпідних панелей натще і цукру натще. Навіть молоді жінки повинні звертати на це увагу. цифри та будьте напоготові, якщо якісь поза межами діапазону. Якщо ці цифри ненормальні, вони вказують на те, що у вас є ризик розвитку серцевих проблем у майбутньому.