Каролайн Вознякі з тенісу, вуглеводів; Мотивація

Найкраща дієта

Ми наздогнали датську зірку тенісу Кароліну Вознякі, щоб дізнатись про її тренування, план дієти та все, що між ними було.

Колишній номер один у турі WTA знає одну чи дві речі про підтримання фізичної форми, здорового стану та рішучості.

Отже, ось лише деякі з того, що стає фіналістом великого шлему.

Я думаю про себе, як про машину: якщо я вкладу неправильне паливо, моє тіло зламається.

Тому для мене важливо добре харчуватися та отримувати всі вітаміни та мінерали, які мені потрібні для найкращого використання.

Вся справа в стравах з цільного харчування, виготовлених з нуля, іноді власноруч, але в основному мамою, яка живе просто на вулиці.

На сніданок я маю кашу з ягодами та смузі, макарони з куркою та овочами на обід та яловичину, рис та овочі на вечерю, між ними горіхи та родзинки.

Я завжди їв здорово і переконуюсь, що в мене багато фруктів та овочів.

Я насправді не змінюю свій раціон між тренуваннями та змаганнями, але перед матчем я буду їсти просту пасту для підвищення енергії.

Однак я люблю потурати. У мене буде пудинг - чим солодший, тим краще.

Я вкладаю годинні тренування, тому відчуваю, що можу час від часу зіпсувати себе.

Я люблю бути активним - і так довго, наскільки пам’ятаю.

Батьки завжди заохочували мене займатися спортом у дитинстві, щоб я втомився і вони могли насолоджуватися холодною ніччю.