Картопля очищає (картопля збирається потату); Наречена на рослинній основі
Всі вітаю велику картоплю!
Коли-небудь чули про "Картопляну чистку" або "Картопляну дієту"?
Я починаю 10-денний виклик, щоб з’їсти більшу частину калорій із картоплі. Тому що, картопля готується, я маю рацію?
Картопля неймовірна. Вони підтримували населення через сильний голод. Вони є основним продуктом у всій моїй дієті на рослинній основі. Вони наповнені поживними речовинами. І вони смачні.
Що може бути краще десяти днів переважно картоплі?
Я розпочав картопляну "дієту" вчора. Я вживаю термін дієта вільно, оскільки це лише відносно незначна зміна моїх харчових звичок. Як я вже говорив, я вже харчуюся на рослинній основі з повноцінною їжею з невеликою кількістю явних жирів і великою кількістю картоплі, але протягом наступного тижня і трохи збираюся збільшити відсоток калорій з картоплі у своєму раціоні та виключити інші крохмалі, бобові та фрукти. Я б не їв таким чином протягом будь-якого довгострокового періоду (я дуже люблю фрукти, боби та рис, і від усього серця вірю, що вони необхідні для доброго здоров'я), але це набагато краще, ніж багато "очищає" і "дієти", які не забезпечують достатньо поживних речовин або калорій і містять оброблену "їжу" або взагалі не містять їжі.
Отже, що є, а що не можна?
В основному, ідея полягає в тому, що ви їсте картоплю та некрохмалисті овочі, приправлені спеціями та супроводжувані маслом та знежиреними заправками та соусами, якщо ви цього бажаєте. Суть полягає в тому, щоб отримувати більшу частину калорій з картоплі та доповнювати іншими овочами, такими як листова зелень.
Як виглядає типовий день?
Як забажаєш! Як приклад я покажу вам свій перший день дієти: