Картопля, запечена з майонезом із тунця та солодкої кукурудзи, що наповнює Food Standards Scotland

Запечена картопля з начинкою з тунця та солодкої кукурудзи

Інгредієнти

Велика печена картопля

½ невелика банка тунця (близько 45 г)

Дві столові ложки солодкої кукурудзи

Одна столова ложка майонезу

Метод

1. Ви можете приготувати картоплю в мікрохвильовці або в духовці, залежно від того, скільки часу у вас є.
2. Наколюйте картоплю виделкою, а потім мікрохвильовою піччю приблизно 15 хвилин, або готуйте в духовці близько години.
3. Змішайте відціджений тунець, майонез і солодку кукурудзу разом і подавайте поверх вареної картоплі.

Велика печена картопля

½ невелика банка тунця (близько 45 г)

Дві столові ложки солодкої кукурудзи

Одна столова ложка майонезу

1. Ви можете приготувати картоплю в мікрохвильовці або в духовці, залежно від того, скільки часу у вас є.
2. Наколюйте картоплю виделкою, а потім мікрохвильовою піччю приблизно 15 хвилин, або готуйте в духовці близько години.
3. Змішайте відціджений тунець, майонез і солодку кукурудзу разом і подавайте поверх вареної картоплі.

• Якщо ви хочете зменшити калорії та жир у цій їжі, ви можете використовувати тунець з майонезом зі зниженою жирністю.
• Ви також можете поекспериментувати з іншими начинками - чому б не спробувати невелику порцію залишеного болоньєзе або каррі?

---