Картопляна дієта (овочі, зайва вага, вуглеводи, фізичні вправи) - Дієта та схуднення-вага
Я просто залишу це тут.
Ніхто не знав, що таке вітаміни в ті часи. Народу просто було все одно.
BTW: Я ірландець, тому мені дозволено ображати ірландців.
Це лише тонко завуальована програма зниження калорій. Картопля багата на поживні речовини і відносно низька калорійність (залежно від того, що ви з нею змішуєте) і дуже ситна.
Я часто їм запечену картоплю або з гірчицею, або в пюре з низькокалорійного маринаду (хоч і без солі. Іноді я черпаю в нього і сальсу.
Не знаю, чому деякі люди наполягають на "спеціальній" дієті, щоб схуднути. Звичайна дієта в меншій кількості, ніж ви зазвичай їсте, допоможе. Просто порахуйте калорії.
Вся справа в калоріях, і вам доведеться їх рахувати. Це не важко зробити.
Я люблю картоплю, але просто картоплю, це було б важко.
Картопля в курячому тушонці, це найкраще.
З картоплі. Вони насправді містять помірну кількість білка, лише трохи нижчу за показник RDI. Звичайно, на дієті ви, мабуть, маєте дефіцит калорій, щоб вони були нижчими за ІРЦ. Також не повноцінний білок, тому вам доведеться довгостроково вживати добавки.
Короткостроково, хоча для схуднення, звичайно. Єдиною напівнауковою причиною може бути індекс ситості, де картопля надзвичайно сита. Що стосується всіх дивних дієт, які ви бачите тут, це має певний сенс. Я б цього не зробив, але ей. Що стосується калорій "наповнювача", я вживаю багато картоплі, а не рису або макаронних виробів. Це лише тому, що я люблю картоплю.