Кава без цукру або зелений чай, що є більш здоровим часом Індії
Кава без цукру надає вам смак і користь кави з меншою кількістю калорій. З іншого боку, зелений чай - це здоровий напій, оскільки він є гідним джерелом антиоксидантних поліфенолів.
Освіжаючий і безпечний для калорій напій, зелений чай працює як хороший замінник шкідливих напоїв, які регулярно вживають у сучасному способі життя. Отже, тепер, коли кава без цукру та зелений чай здорові, ми задаємось питанням, що корисніше. Давайте подивимось.
Переваги зеленого чаю
Зелений чай містить флавоноїди (епігалокатехін) галлат або EGCG. Нове дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, повідомляє, що флавоноїди EGCG екстракти зеленого чаю знижують шкідливий вплив високого рівня цукру в крові. Цей EGCG може запобігти пошкодженню основних органів, таких як оболонка коронарних артерій серцевого м'яза. (через)
Деякі дослідження виявили, що зелений чай зменшує коефіцієнт дихання та збільшує рівень метаболізму, хоча і тимчасово, і лише незначно. В одному дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition у 1999 році, повідомляється, що ті, хто вживає зелений чай, збільшили загальні витрати енергії на 3,5 відсотка, а частка енергії зросла з жиру, який зріс з 31 до 41 відсотка. (через)
Переваги кави без цукру
Подовжнє дослідження 2009 року показало, що люди, які вживають каву середньої тяжкості, мали знижений ризик розвитку деменції на додаток до хвороби Альцгеймера. Деякі попередні дані досліджень показують, що кава діє проти бета-амілоїдного нальоту, який може мати причинну роль при хворобі Альцгеймера. Ці висновки були опубліковані у січні 2009 року у журналі Journal of Alzheimer’s Disease.