Кава для схуднення існує - ось підтвердження

підтвердження

Чи може вживання кави допомогти при схудненні? Ми обмірковували це питання і вирішили передати його експертам, щоб знайти відповідь. Щоб перейти вперед, ми раді повідомити, що після спілкування із зареєстрованим дієтологом та лікарем це можливо. Що добре, враховуючи нашу спорідненість до чашки (або трьох) Джо кожного дня.

“The кофеїн у каві може допомогти посилити ваш метаболізм у короткостроковій перспективі,”, - каже зареєстрований дієтолог Дара Годфрі з акцентом на консерві. “Як стимулятор він може допомагають сигналу жирових клітин розщеплювати жир. Це також може допомогти вам менше їсти під час їжі до зменшення почуття голоду."Але, оскільки всі добрі речі повинні закінчуватися, Дара каже нам, що з плином часу кавомани можуть стати менш чутливими до впливу кофеїну.

Тож як слід пити каву і скільки вона буде ефективною? - пропонує Дара дві-три чашки до 15:00. і закликає пити його чорним (без молока, вершків або цукру). Вона також рекомендує пити його перед тренуванням, щоб допомогти вам зарядитися енергією.

Інтегративний лікар Ральф Еспозіто погоджується. Він каже нам: «Пропустіть напої перед тренуванням разом із тоннами штучних підсолоджувачів та наповнювачів, які, як було показано, підвищують апетит та знищують вашу флору (хороші бактерії). Випийте чашку кави перед тренуванням, оскільки це дасть вам необхідну енергію, а також покращить спалювання жиру, коли ваше тіло найбільше хоче спалювати жир ".