Кавові поїлки, остерігайтеся молока, цукру; Інші надбудови Add Up Live Science
Нове дослідження виявляє, що люди, які вживають каву та чай, які регулярно підсолоджують та ароматизують напої за допомогою таких добавок, як цукор і молоко, можуть вносити до 69 додаткових калорій на день.
Кава та чай є одними з найпопулярніших напоїв у США, пишуть дослідники у дослідженні.
Незважаючи на те, що напої містять мало калорій або взагалі не містять калорій, багато людей ароматизують або підсолоджують ці напої: Дослідники виявили, що 68 відсотків тих, хто п'є каву та 33 відсотки тих, хто вживає чай, повідомили, що споживають свої напої з калорійними добавками. нове дослідження, опубліковане 30 січня в журналі Public Health.
Порівняно з тими, хто приймав чорну каву, кавомани, які вживали надбудови, щодня випивали на 69 калорій більше, виявили дослідники. Дослідники виявили, що ті, хто вживає надбудови, щодня споживають приблизно на 43 калорії більше порівняно з тими, хто нічого не додавав у свій чай. [11 дивовижних речей, які можуть змусити вас набрати вагу]
Кількість зайвих калорій щодня може здатися невеликою, але вони можуть складати зайві кілограми, сказав провідний автор дослідження Руопенг Ан, доцент кафедри кінезіології та охорони здоров'я в Університеті Іллінойсу в Урбана-Шампейн. заява.
"Наші висновки вказують на те, що багато тих, хто п'є каву та чай регулярно використовують калорійні добавки, щоб поліпшити смак своїх напоїв, але, можливо, без повного усвідомлення або врахування їх калорійних та харчових наслідків", - сказав Ан.