Кавун 4 здорові причини, щоб побалувати його цим літом; доктор

Кавун є одним з улюблених американськими літніми фруктами, дебютуючи біля Дня Меморіалу, а найвищий пік навколо Дня Праці. Але чи знаєте ви, що це приносить потужну харчову користь до столу?

причини

1) Кавун допомагає полетіти від серцевих захворювань, знижуючи артеріальний тиск, завдяки амінокислотам цитрулін та аргінін, які сприяють розслабленню судин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26947668

2) Кавун сприяв зниженню загального рівня холестерину та ЛПНЩ у мишей під час дослідження в Університеті Пердью. І хоча ми не миші, цей фрукт є одним із зосереджених в природі джерел поживних речовин, які також обіцяють знизити рівень ліпідів.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26934084

3) Кавун допомагає поліпшити відновлення після тренування завдяки високому вмісту води, а також калію та цитруліну. З’їжте миску з кавуном або киньте його у блендер із щіпкою морської солі та трохи кокосової води, щоб з’їсти, коли зійдете зі стежок.