Кавун при цукровому діабеті, ось чому діабетики повинні триматися подалі від цього фрукта - здоров’я - Індустану
Якщо у вас діабет, дієтологи залишаються, вам слід обережно вживати фрукти. Що стосується кавунів від діабету, то, за словами експертів, пацієнтам слід стежити за глікемічним індексом фруктів.
Відомо, що кавун є улюбленим фруктом багатьох людей, але якщо ви діабетик, ви обов'язково запитаєте, чи безпечний він для вас. Ми не хочемо, щоб наш улюблений фрукт в підсумку підвищував рівень цукру в крові правильно?
Кавун належить до сімейства гарбузових, має хорошу харчову цінність і є чудовим джерелом лікопіну, що зменшує ризик раку та серцевих захворювань.
Отже, враховуючи, що він має високий глікемічний індекс і є джерелом вуглеводів, чи слід уникати цього діабетикам?
«Кавун - це фрукт з високим вмістом води та клітковини. Однак людям, які страждають на діабет, слід подумати, в якій пропорції потрібно їсти фрукти. Це пов’язано з тим, що кавун має глікемічний індекс (ГІ) 72 на 100 г порції. Хворим на цукровий діабет, як правило, слід добре подумати, перш ніж вживати будь-які продукти з ГІ 70 або більше. Великі кількості можуть призвести до значного підвищення рівня цукру в крові », - говорить Аншика Гупта, викладач з питань діабету в додатку BeatO, який базується в Делі.