Кавунова дієта - спрей Фіто

Для використання методу схуднення краще почекати на початку сезону кавунів. Це відбувається в кінці серпня, на початку вересня, в цей час дозрівають смачні і соковиті кавуни.

Кавунову дієту доцільно застосовувати раз на рік. А їжа не містить нітратів дині, можна щодня в помірних кількостях. При правильному підході до смачної та легкої дієти ви зможете скинути зайві кілограми та очистити організм.

Принцип кавунової дієти - чи можна схуднути на кавунах?

Кавунова дієта без ретельного підрахунку калорій, з простим визначенням добових доз кавуна, з низькокалорійною харчовою клітковиною (всього близько 30 калорій) при правильному підході, це може дати хороший результат зменшення ваги.

Кавунова дієта існує кілька варіантів. Це може бути важко для моно - або розвантажувальних днів - на основі деяких динь з водою.

Легка дієта з додаванням невеликих порцій низькокалорійного сніданку, обіду та вечері. У легкій дієті м’якоть кавуна дається як закуска, яка позбавить вас від голоду. І все ж ви можете супроводжувати кожне споживання їжі кавуном.

Дієта кавунового тижня, як очікується, знизиться на три-п'ять фунтів.

Позитивні якості кавуна - цінна дієтична їжа продукту:

• Володіє сечогінними та жовчогінними властивостями.
• Кавун належить до продуктів, що сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
• Залізо в кавуні 1,0 мг, воно органічне, легко засвоюване. Для профілактики анемії іноді в якості ласощі можна їсти дині.
• Харчові волокна у складі дині покращують діяльність шлунково-кишкового тракту.
• Фолієва кислота - 150 г м’якоті кавуна для покриття добової потреби у кислоті фолієвої кислоти.
• Магній у складі дині - хороший антидепресант, зменшує частоту нападів мігрені, сприяє оновленню пошкоджених клітин.
• Споживання динь з метою виведення солей оксалатів з нирок (запобігання утворенню сечової кислоти, оксалатів).
• Збалансований склад кавунового соку, сприяє відновленню кислотно-лужного балансу.

Виберіть диню правильно

Для кавунової дієти підходять тільки стиглі фрукти. Сезон дозрівання динь - кінець серпня - друга половина вересня.

Найбільш натуральні та смачні дині будуть продаватися лише на початку сезону. Ягоди, які з’явилися на полицях раніше в сезоні, швидше за все, були вирощені із застосуванням стимуляторів росту та генетично модифікованих інгредієнтів.

1. Стиглі дині матові кольори.
2. Якщо ви стиснете кавун, тоді ви почуєте тріск, і при постукуванні вони повинні бути глухими.
3. Не варто вибирати диню вагою більше восьми кілограмів. Занадто важкі дині можуть містити хімікати, а легкі, частіше за все, ще не дозріли.
4. Купуючи кавун, необхідно вимагати у постачальників документи, що підтверджують якість продукту та його безпеку.

Перед тим, як приймати кавун, обов'язково промийте його під проточною водою з милом.

Кавун розвантажує дні тому

Вводити дні посту доречно в сезон дозрівання дині. Вибирайте соковиті, стиглі дині, без вмісту нітратів.

А тепер порахуйте, скільки ми повинні їсти. Значення ваги вашого тіла в цьому пункті, розділене на 10, отримане число - це кількість кавуна, яку потрібно з'їсти протягом дня. Або на кожні 10 кг ваги один кілограм кавуна (вага 70 кг - їжте диню 7 кг).

1. Отримали кількість - це вага м’якоті кавуна, їсти потрібно буде протягом дня, розділивши її на 5 - 6 прийомів їжі.
2. Дозволено пити воду або зелений чай.
3. Монодієта на деяких динях рухається легко. Основу правильного та здорового харчування складають різні продукти харчування. Тому рекомендується дотримуватися дієти не більше 3 - 5 днів.
4. За цей період ви можете втратити до 4 кг ваги. Перші два дні організм показує рідину, але це не накопичений жир.
5. Полегшити жорстку дієту можна, додавши до основного компонента їжі і навіть скибочку хліба на вибір: зерно та жито. Тоді один прийом їжі буде складатися з кавуна зі скибочкою хліба.

---