Келлі Ріпа; s Все, що ви можете їсти Очистіть Ми спробували!
"Ти їси. Я насправді з’їдаю на цьому очищенні набагато більше, ніж у своєму реальному житті ». Це як Келлі Ріпа пояснив семиденне лужне очищення "Get Off Your Acid", створене мануальним терапевтом та дієтологом Доктор Даріл Джоффре. Чистка, де ви їсте більше? Можна сказати безпечно, наші вуха підкосилися.
Додайте в обіцянку менше тяги до цукру, кращий сон і більше енергії, і ми були дуже заінтриговані. "Ми накачуємо своє тіло шкідливими кислотами щодня", - говорить Джоффре про споживання високої кислоти в суспільстві. "І це буквально гниє наше тіло власними ресурсами".
ФОТО: Найбезпечніші дієти знаменитостей
Введіть його лужну рутину, яка допомагає почати краще харчуватися. Очищення Джофре виключає кислі продукти (цукор, вуглеводи та все, що обробляється) і збільшує споживання лужних продуктів, таких як шпинат, капуста, лобода, авокадо та горіхи. На жаль, він також виключає молочні продукти, м’ясо та кофеїн. (Жах!) Але, як Live! Зауваживши, що Келлі та Майкл ведуть, ви можете їсти скільки завгодно!
Маючи це все на увазі, Нас щотижня помічник редактора Джеймі Блінн кинула свій улюблений бублик та вершковий сир протягом тижня без кислоти. Протягом семи днів вона пила смузі на сніданок, перекушувала абрикосами та мигдалем та готувала якісні вечері для гурманів. Ось плюси і мінуси:
ФОТО: Секрети дієт знаменитостей
ПРО: Я навчився готувати
Ні, справді, я зараз Джулія Чайлд. Я не був кухарем перед прибиранням (читайте: іноді я зберігав некухонні предмети в духовці). Але Джоффер надсилає казково смачні рецепти, які міг би змішати дитячий садок. (Гаразд, вони повинні бути досить кваліфікованим 5-річним хлопцем, але ви розумієте.) Крім того, вони не потребують технічного обслуговування та не вимагають багато часу, ідеально підходить для будь-кого в дорозі. Є смузі для сніданку (мої улюблені: шпинат, мигдальне молоко, мигдальне масло, чіа, чорниця та банан), миски з лободою та рецепти шоколадного мусу. Я не міг похвалити ці рецепти досить. Вони не тільки навчили мене, як підсмажити шпинат з часником, але й відкрили мені очі на те, як кулінарія може бути веселою. Плюс, мій гаманець був вдячний. (Повний рецепт див. Нижче).
ФОТО: Секрети дієти знаменитостей
ПРОТИ: Є ЗЕЛЕНИЙ СОК, ЩО ВИ ПОВИННІ ПИТИ
І на смак не набрякає. Щоранку перед сніданком мені доводилося змішувати приблизно 8-16 унцій холодної води з щоденним зеленим порошком Джофре. Одна порція еквівалентна п’яти порціям зелені, що абсолютно здорово. Але я не прихильник пити свої овочі. На третій день я вирішив свій рефлекс, і мені було досить. Ми розлучились із сумішшю, і життя стало набагато кращим. З іншого боку, є також щоденний мінеральний порошок, який я повинен був випити приблизно за 30 хвилин до того, як заснути. Тепер це було те, що я міг відстати. На смак він нагадує лимон, і, за словами Джоффре, він допомагає боротися з цукром та тягою до вуглеводів. Він наповнений бікарбонатом магнію, калію та натрію. Джофре стверджує, що порошок допомагає нейтралізувати кислоти в організмі, що гарантує, що міхур не розбудить вас посеред ночі. Що веде до ...