Келлі Ріпа все ще клянеться лужною дієтою і після 5 років, але експерти кажуть, що цього немає
Після п'яти років лужної дієти актриса, телепродюсер і ведуча Келлі Ріпа все ще клянеться рослинним планом, який, як вона вважає, додає енергії та підтримує здоров’я у віці 49 років.
"Я справді вірю в лужну дієту", - сказала Ріпа ЛЮДЯМ. «Я вважаю, що запалення по-різному є одним із найбільших вбивць людей. Будь то проблеми з травленням, здоров’я серця чи запалення мозку. Запалення дійсно впливає на ваше тіло в цілому, тому я намагаюся дотримуватися справді лужної дієти ».
План харчування ґрунтується на ідеї, що деякі продукти можуть підвищити кислотність вашого тіла, що може бути шкідливим для вашого здоров’я. На противагу цьому, інші продукти харчування, які називаються лужними продуктами, знижують кислотність, тим самим оптимізуючи стан здоров’я. Дієта вимагає виключати такі «кислі» продукти, як м’ясо, молочні продукти, зернові, кава та алкоголь, і замінювати їх фруктами, овочами, горіхами та бобовими.
Ріпа не єдина, хто рекламує передбачувані переваги лужної дієти. Том Брейді - один із найбільш гучних прихильників. Як повідомляється, Вікторія Бекхем, Дженніфер Еністон, Кейт Хадсон, Кірстен Данст та гуру Гуп Гвінет Пелтроу занурили ноги у свій спосіб життя.
Але експерти кажуть, що їжа, щоб збалансувати рН, є чистою псевдонаукою, хоча сама дієта може мати певні переваги, просто включаючи багато здорової їжі та велику кількість води.
"В цілому, це працює не так, як стверджує", - сказав зареєстрований дієтолог та дієтолог Енді Беллатті.
Ви не можете змінити рівень рН свого тіла або крові, змінивши дієту
Згідно з науковими дослідженнями, ця дієта базується на хибному уявленні з самого початку.