Кето м’ясоїдні дієтичні переваги для гравців у бейсбол • Роббі Роуленд
У сьогоднішньому інтерв’ю, з яким я можу поговорити професійний бейсбольний глечик, Роббі Роуленд.
Ми говоримо про те, як кетогенна дієта допомогла йому оптимізувати свою про-бейсбольну діяльність, відновлення та загальне самопочуття.
Ми отримуємо можливість поговорити про реалії життя професійного спортсмена.
Як можна собі уявити, існують певні проблеми з підтримкою кетогенного способу життя, живучи в дорозі.
Робі ділиться, як він навчився обійти ці перешкоди.
Він також розповідає, як експериментував з періодичним голодуванням, співвідношенням білків та циклічною кетогенною дієтою, щоб досягти приголомшливих переваг у своїй енергії, пізнанні та оптимізованій роботі.
Якщо ви знаєте когось, хто зацікавлений дізнатись більше про:
-
Які переваги кетогенної дієти для професійних спортсменів З якими проблемами стилю життя стикаються професійні спортсмени з бейсболу
Тоді це інтерв’ю для них.
Мені сподобалось це інтерв’ю з Роббі, оскільки він ділиться цінними порадами, щоб допомогти амбіційним спортсменам зійти на правильну ногу, а також більш досвідченим, які прагнуть покращити відновлення та результативність.
Також було дуже цікаво отримати це розуміння у світі професійного бейсболу.
Особлива подяка Робі за те, що він приєднався до мене у шоу.
Насолоджуйтесь епізодом!
Зміст
Слухайте у вашому улюбленому додатку Podcast
Слухайте епізод 73 безпосередньо у вашому улюбленому додатку для підкастів, натиснувши посилання нижче:
Посилання на спікер
Підписуйтесь або дізнайтеся більше про Роббі за цими офіційними посиланнями:
Показати примітки із посиланнями на позначку часу
Знайдіть узагальнені основні моменти того, про що ми говоримо під час співбесіди.
Скористайтеся посиланнями позначки часу, які можна натиснути, щоб перейти безпосередньо до тих точок у звуковому файлі нижче:
[00:19] - Представляємо, Роббі Роуленд, професійний гравець у бейсбол (глечик), який випробував весь спектр гри та захоплений ділитися своїм досвідом, щоб допомогти іншим.
[01:18] - Роббі ділиться своєю їжею та тим, як все змінилося для нього, коли він почав професійно грати. Протягом перших кількох років він не надто роздумував над харчуванням, і їв те, що було в наявності; не маючи багато часу на приготування їжі та відсутність варіантів, він підбирав їжу в дорозі. Пізніше він почав більше думати, як оптимізувати свої результати, глибше розглядаючи тренування з обтяженнями, сон та харчування.
[06:06] - Існує багато помилкових уявлень про те, яким насправді є бейсбол вищої ліги, через те, як він представлений у ЗМІ. Бейсбол меншої ліги відрізняється; воно стає кращим, і сьогодні більше уваги приділяється харчуванню, але є місце для вдосконалення.
[07:44] - Чи є велика різниця між неповнолітніми та основними? Роббі пояснює, що між призовом до вищої ліги є довгий шлях, і конкуренція жорстка.
[10:38] - Невеликий відсоток гравців доходить до цього рівня, а потім управляє тиском, щоб утримуватися на цьому рівні.
[11:47] - Глечики повинні мати високі вихідні показники потужності. Якими є енергетичні потреби глечика? Середній глечик збирається кинути в середньому п’ять-шість подач (
100 смол) до того, як знімач займе місце.
[14:12] - Чи дає кето дієта кращу енергію? Кобі-дієту Робі розпочав приблизно 18 місяців тому після травми. Він пояснює, як після початкового періоду адаптації він почувався дивовижно і був повний енергії.
[17:45] - Ми всі відчуваємо, що зможемо піти далі, коли ми молодші, але, незважаючи на те, що йому все ще лише двадцять років, Робі відчував інший рівень енергії на кето-дієті. Він пояснює, як бути професійним спортсменом позначається на тілі. Важливо звертати увагу на те, що ви вкладаєте у своє тіло і як ви спите і т. Д. Роббі: «Все має значення; все, що ти робиш у свій день, - це сходинка до того, чим ти збираєшся стати ".