Кето у 28 найвищому розчині для схуднення з низьким вмістом вуглеводів та жиру від Мішель Хоган

28 днів. 125 рецептів. Ваш практичний план - приймати кето - і залишатися кетом.

Мішель з тобою на кожному кроці. Включені рецепти смачні, поживні та дуже ситні. Мішель також ділиться власною успішною історією з кето. Після багатьох невдалих спроб боротися з її коливанням ваги ... вона знайшла рівновагу, дотримуючись кетогенної дієти та інкорпо

28 днів. 125 рецептів. Ваш практичний план - приймати кето - і залишатися кетом.

Сьюзен Зогейб, MHS, RD, LDN, уривок із передмови

Набридло відчувати втому? Розчарований примхами? Мішель Хоган знає, що ти почуваєш. Після її успіху в зниженні ваги за допомогою кетогенної дієти, вона ділиться своїми знаннями в Кето в 28. Ця вичерпна кетогенна кулінарна книга показує вам, як внести невеликі зміни - з великими результатами - протягом 28 днів.

Дотримуйтесь кетогенної дієти з:

Практичний 28-денний кетогенний дієтичний план харчування, який скорочує вуглеводи та заохочує творчі способи насолодитися ароматними продуктами

Поглиблена інформація про харчування, профілюючи кето-чисті продукти

125 смачних і ситних рецептів кето, включаючи тілапію з коричнево-лаймового масла, кокосову курку та чатні з беконом

Кето в 28 мотивуватиме вас дотримуватися своєї кетогенної дієти для досягнення результатів протягом усього життя.

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про Кето за 28 років

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Я тільки заходжу на четвертий тиждень дієти Кето, і я вже знизився на 10 фунтів. Спочатку я нервував, починаючи це, але легко зрозумілі пояснення автора того, як це все працює, зробили це зрозумілим та зрозумілим. Як зазначав інший рецензент, він був дуже ретельним з точки зору поширених запитань та обговорення того, чого очікувати, коли ваше тіло адаптується до способу життя кето.

Плани рецептів легко адаптувати та переміщуватись, якщо це потрібно, і справді полегшують прихильність до способу життя - це просто т. Я лише заходжу на четвертий тиждень дієти Кето, і я вже схуд на 10 фунтів. Спочатку я нервував, починаючи це, але легко зрозумілі пояснення автора того, як це все працює, зробили це зрозумілим та зрозумілим. Як зазначав інший рецензент, він був дуже ретельним з точки зору поширених запитань та обговорення того, чого очікувати, коли ваше тіло адаптується до способу життя кето.

Плани рецептів легко адаптувати та переміщувати, якщо це потрібно, і справді полегшують прихильність до способу життя - для приготування необхідної їжі потрібно лише трохи часу та зусиль. Ми домогосподарство з двох осіб, і більшість рецептів роблять 4 порції, тому насправді ми отримали двомісячний план.

Я був вражений кількістю рецептів у книзі (є додаткові елементи, що перевищують те, що потрібно для плану харчування). Їх також було легко простежити, і більшість інгредієнтів було легко відстежити. Я також ціную, що існували рецепти десертів та солодких закусок. Маючи щось під рукою, щоб приборкати солодку тягу, безумовно, допомагає дотримуватися плану.

Загалом, якщо ви плануєте спробувати спосіб життя кето, я б сказав, що ця книга обов’язково допоможе вам на шляху. Це дозволило дуже легко адаптуватися до набагато меншої кількості вуглеводів та цукру завдяки її чудовим рецептам та порадам. . більше

Чудова книга з поганим кінцем

Цю книгу мені порекомендував хлопець, з яким я познайомився, який стверджував, що він втратив 40 фунтів приблизно за 5 місяців, використовуючи цю книгу. Я замовив його для свого розпалювача і розпочав 28-денну програму. Я втратив всього 10 фунтів, і коли одного дня додав кілька вуглеводів, я загадково повернув 3 з них.