Кето вугрі можуть викликати кетогенну дієту вугрі
Одним з найбільших і часто ігноруваних факторів здоров’я шкіри є здорове харчування. Хоча прищі в основному пов'язані з гормональними змінами, які ми переживаємо в підлітковому віці, правда полягає в тому, що багато дорослих людей також страждають хронічними прищами. Прищі у дорослих можуть бути результатом дієтичного вибору, який ми робимо. Давайте подивимось на взаємозв’язок кето дієти та вугрів.
Що таке вугрі?
Вугрі - це хронічний стан шкіри, що виникає внаслідок складних взаємодій, що відбуваються всередині шкіри. Існують різні шари шкіри. Сальні залози знаходяться в зовнішніх шарах, з'єднаних з волосяними фолікулами. Сальні залози відповідають за вироблення шкірного сала (маслянистої речовини, яка змащує клітини волосся і шкіри). Проблеми з прищами виникають через порушення роботи цієї системи.
Дієта та здоров’я шкіри
Те, що ми їмо, відіграє життєво важливу роль у здоров'ї нашої шкіри. Дослідження показали, що маніпулювання дієтою може бути ключовим рішенням для певних захворювань шкіри. Використання елімінаційної дієти може допомогти визначити їжу, що викликає, але також рекомендується тестування, проведене професіоналом. [1] [2]
Як дієта Кето може допомогти поліпшити прищі
Чиста шкіра є однією з найбільш відомих переваг кетодієнтів, а також втрата ваги та покращений рівень енергії. Існує певне дослідження, яке підтверджує ці твердження:
Одне дослідження показало кілька переваг кето-дієти, яка може призвести до поліпшення здоров'я шкіри, включаючи зниження рівня інсуліну, зменшення запалення та зниження інсуліноподібного фактора росту (IGF-1). [3] [4]
Вживаючи кето-дієту, ви повинні їсти багато жирних кислот омега-3, і саме ці жирні кислоти є ключовими для здорового волосся та шкіри.