Кетони під час вагітності
Здається, в новинах завжди є новий шалений стан здоров’я. Такі слова, як кетони, кето, кетоз та кетоген, - все це популярні слова, що обіцяють швидке схуднення. Спочатку у мене була лише одна подруга, яка розповідала, як кетоз змінив її життя. Потім, незабаром, інша подруга розповіла мені про свою дієту Кето. Врешті-решт, я помітив, що компанії, котрі втрачають вагу, також почали ребрендинг словом "KETO", щоб збільшити прибуток, використовуючи останню манію здоров'я. На той момент я знав, що настав час провести деякі дослідження. Якщо ви вже не чули про цю останню "тенденцію", давайте розберемо її для всіх, хто читає.
- Кетоз - це метаболічний стан, що характеризується підвищеним рівнем кетонових тіл у тканинах організму, що, як правило, є патологічним при таких станах, як діабет, або може бути наслідком дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів.
- Кетони присутні, коли ваше тіло спалює жир для отримання енергії.
- Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, яка підтримує організм у стані кетозу.
Незважаючи на стрімке збільшення слуху про кетони, я справді зацікавився їх вивченням, коли моя власна акушерка помітила кетони в моїй сечі на початку вагітності. Вона повідомила мені, що це викликало певне занепокоєння, оскільки кетони в сечі можуть бути ознакою голоду. Далі вона пояснила, сказавши: "Я знаю, що ви дуже серйозно ставитесь до свого харчування і не голодуєте, але ваша дієта з низьким вмістом вуглеводів може призвести до кетонів". Вона рекомендувала збільшити кількість вуглеводів, вживаючи в їжу більшу кількість вуглеводів, таких як коричневий рис, солодкий картопля та вівсянка.
Треба визнати, я пішов, почуваючись дуже розгубленим. Я не дотримуюсь кетогенної дієти, то як я можу мати кетони в сечі? Хоча у мене є модифікована дієта (без молочних продуктів, без глютену та без цукру), я не маю обмежень щодо здорових вуглеводів. Я довіряю своїй акушерці, тому дотримувався її рекомендацій і намагався збільшити кількість вуглеводів у своєму раціоні, пропонуючи їй пропозиції. Я навіть отримав тест-смужки для дослідження сечі, щоб перевірити наявність кетонів вдома. Тим не менше, я все ще був розгублений і відчував, що якщо я знаю, що не голодую, чи насправді наявність кетонів має значення? Отож дослідження розпочато!
Я з’ясував, що кетони в парі з глюкозою в сечі є можливим ознакою діабету, а кетони з білком у сечі можуть бути ознакою прееклампсії. А як щодо ПРОСТО кетонів? Мій аналіз сечі не виявляв ознак ні підвищеного рівня глюкози, ні білка. Я не міг знайти надійної інформації з авторитетного джерела.