Кетрін Тилдеслі розповідає, як вона пролила колосальних п’ять каменів
"Я більше не пиячу"
Колишня актриса вулиці Коронація Кетрін Тайлдслі має фігуру, за яку потрібно померти. Але 36-річна зірка, яка минулого року восени увійшла до бального залу Strictly Come Dancing, - буквально половина жінки, якою вона була колись, скинувши вражаючі шість розмірів суконь за ці роки.
З п’ятирічним сином Альфі, якого вона ділиться з чоловіком Томом Пітфілдом, про якого слід піклуватися, окрім її напруженого графіку, Кетрін Тилдеслі зізнається, що важко відстежувати здоровий спосіб життя, але планування є ключовим. Тут ми розглянемо її неймовірну трансформацію та те, як їй вдалося втратити п’ять каменів і зберегти здорову вагу.
Як Кетрін Тайлдслі втратила п’ять каменів і залишилася здоровою ...
Більше фруктів та овочів
П’ять років тому колишня вулична зірка Коронації їла стільки білка, що снідала стейком.
Вона каже: «На той момент, якщо ти ходив у спортзал або мав персонального тренера, повідомлення здавалося білком, білком, білком. Коли ви вирушаєте у подорож для схуднення та тренувань, у вас майже може виникнути страх перед вуглеводами ”.
У 2015 році в програмі ITV’s Tonight вона поговорила з експертами щодо продуктів для здоров’я кишечника та пройшла тест, щоб побачити, наскільки добре працює її кишечник.
Тести показали, що мікроби Катерини в її кишечнику працювали не так, як слід, через відсутність у її раціоні фруктів та овочів. Тож, відразу ж вона його змінила - розпочавши шлях до схуднення. Більше не стейк на сніданок, а замість цього рослинна дієта з великою кількістю фруктів, овочів та цільнозернових з меншою кількістю м’яса та риби.
«Мої кишкові бактерії не процвітали. Для того, щоб він працював належним чином, різноманітність є ключовим фактором. І хоч я їв деякі овочі, ви дійсно мали би на меті 30 різних рослинних продуктів щотижня ».
Взяття під контроль
У 2018 році Кетрін здивувала шанувальників, поділившись у своєму Instagram найвищою вагою.
Серія фотографій показує, як Кетрін виконує важкі атлетичні присідання. Ближче до кінця галереї (прокрутіть вбудований пост внизу), Кетрін ділиться фотографією до і після неї розміром 22 поряд із її підтягнутою статурою.
І після зменшення з 22 на 10, вона наполягає на тому, що просто прийняття більш здорового вибору привело її туди, де вона є сьогодні.
Кетрін сказала: «Я взяла під контроль свою вагу і повільно і стабільно втратила більше 5-ти. По дорозі я дізнався, наскільки важливо здорове, збалансоване харчування. Це викликало мій величезний інтерес до здорового способу життя та харчування.