Kia скидає 60 фунтів Precision Nutrition Coaching
Після набору 60+ кілограмів під час вагітності, 34-річна Кіа мала проблеми зі зворотом ваги.
Збентежена і не знаючи, куди звернутися, вона зареєструвалася на тренінг з точного харчування через чотири місяці після народження сина.
Спочатку вона відмовляла чоловікові робити її "до" фотографій, переживаючи, що він так само огидний до її тіла, як і вона.
Але після того, як рік стежила за тренінгом Precision Nutrition Coaching і схудла на 61 кілограм, Кіа перетворила свій мішкуватий зношений одяг на симпатичні обтягуючі вбрання і не проти зробити її фотографування.
Зараз вона бігає марафони і бере участь у вражаючих гонках і змаганнях, при цьому балансуючи сім'ю та штатну кар'єру.
"Я бачила товсту дівчину на знімках і мотивувала мене наполегливо працювати", - каже вона. «Мені потрібна була лише правильна тренерська програма. Я нарешті підтягнута, здорова людина, якою завжди хотіла бути. "
Трансформація Kia
Втратив 61 фунт і 19% жиру в організмі!
Кіа Тейлор знаходиться в коридорі одна, в спортивному лавандовому бюстгальтері та чорних шортах - таких, що мають шнурок, який затягує або послаблює за потреби - встановлює штатив для своєї камери і метушиться з вимикачами світла.
Решта будинку порожня. Її чоловік взяв їх чотиримісячного сина на виконання доручень, тож це перша можливість, яку вона отримала за цілий тиждень, щоб зробити ці фотографії. Їй потрібно зробити це швидко, перш ніж він повернеться. Вона не може дозволити йому бачити її такою. Вона збентежена тим, що він може подумати. Він хороша людина, підтримує і обнадіює, але вона просто не готова.
Незважаючи на те, що вона сиділа на 200 фунтів і розділила ліжко з чоловіком, якого любить, Кіа справді добре впоралася з хованням.
Вночі вона закриває штори і вимикає світло спальні, чорніючи кімнату, перш ніж він увійде. Вона швидко лягає в ліжко, ховається під ковдрою. Вранці вона перша в душі і одягнена перед відкритими очима. Останнім часом вона теж ховається в своєму одязі, носить великі сукні, широкі футболки та бавовняні штани. Все на ній, що підстрибує або хитається, стримується щільними гумками, які залишають глибокі враження в її шкірі. Вона носить багато чорного і уникає горизонтальних смуг.
Але вона не може сховатися від камери. Зараз, стоячи в цьому коридорі, вона відкрита.
Задоволена вогнями, вона шарудить перед камерою, глибоко вдихає і посміхається.
Камера клацає, спалах блимає.
Вона повертається праворуч. Клацніть. Спалах.
Вона знову обертається, дивлячись убік. Клацніть. Спалах.
Вона обходить камеру, щоб подивитися на відтворення. Коли зображення з’являються на маленькому екрані, вона починає рватися.
Хто ця людина? вона думає. І чому вона боже посміхається?
Кіа знаходиться в кабінеті лікаря, сидячи на неміцному папері, гучному, кривлячому вигляді, який закриває кожну лавку в кабінеті кожного лікаря.
У неї залишається 8 тижнів вагітності. Медсестра заходить, посміхається і цокає язиком. "Ви найбільша вагітна леді, яку я коли-небудь бачила", - каже вона. Манери деяких людей. Шиш.
До того, як вона завагітніла, Кіа мала зручні 135 кілограмів. Хоча вона ніколи не була «худенькою дівчиною», вона була мускулистою та спортивною. Кілька років тому вона схудла на 25 кілограмів, підрахувавши калорії та переглядаючи відео про тренування, і відчувала задоволення від того, як виглядало її тіло.
Вона тренувалася в місцевому тренажерному залі Crossfit і бігала кілька разів на тиждень, іноді змагаючись у вихідних 5Ks та півмарафонах. Вона стежила за тим, що їла, більш-менш. Вона навіть мала в’яжучу систему Precision Nutrition.
Але все змінилося, коли вона завагітніла. Люди їй казали, що їй доведеться їсти за двох. Так вона і зробила. Потім вона ще трохи з’їла. Речі, які вона зазвичай не захоплює - Burger King, торт до дня народження - раптом стали чесною грою.
У той час як більшість жінок набирають один-два кілограми протягом першого триместру, Кіа набрала 15.
"Я повністю зійшла з рейок і їла, як божевільна людина", - каже вона.
Із місяцями дитина збільшувалася, і вона теж. Коли у вересні 2009 року народилася маленька дитина Льюїс, Кіа важила понад 215 фунтів. Мало того, що вона набрала вагу, вона тепер несла з собою збентеження.
"Мої перші думки були:" Як я дозволила стати настільки поганим? ", - каже вона.
Будучи товстою, Кіа виявила, що її смоктали.
"Відмовно почуватися великим і повільним, коли раніше ти почувався сильним", - написала вона у своєму блозі незабаром після народження дитини. “Дуже цікаво дивуватися, що думає твій чоловік, і чи настільки він огидний, як ти. Жахливо відчувати себе однією людиною всередині, але бачити абсолютно іншу реальність, що відображається у дзеркалі ".
Правда, вагітність Кії дала найбільший подарунок, який вона коли-небудь отримувала. Але коли він вийшов і зробив перший вдих, у Кіа залишилося понад 80 фунтів зайвого багажу.
Вона намагалася повернути форму, підрахувавши калорії, і навіть схудла на 15 кілограмів безпосередньо після вагітності. Потім вона вдарилася об стіну. Решта ваги просто не зійде, що б вона не намагалася.
І саме тоді було прийнято рішення. Kia зареєструвалася на тренінгу з точного харчування в січні, на початку нового року, і, сподіваємось, нового органу.
“Що ти, чорт візьми, їси? Я не впевнений, що ви чули, але ви повинні вечеряти ввечері ".
Зараз 9:30, а Кіа у кімнаті перерв у своєму кабінеті, їсть брокколі, курку та кус-кус.
Її колега виглядає збентеженою.
Кіа сміється і пояснює, що, оскільки вона почала тренуватися рано вранці, їй подобається снідати "вечерею". До того ж, каже вона, їжа - це їжа. Не має значення, коли ви його їсте. І за останні 6 місяців вживання їжі, як це, допомогло їй схуднути на 36 фунтів.