Дієта з низьким вмістом глікемії посилює втрату ваги

Дієта з низьким глікемічним навантаженням посилювала втрату ваги серед деяких добровольців, які живили на низькокалорійній дієті протягом шести місяців.

вмістом

Значний рівень схуднення був обмежений серед тих учасників дослідження, які вважали "секрецію високого рівня інсуліну". Отримані дані можуть призвести до більш індивідуальних стратегій схуднення в майбутньому, хоча результати повинні бути відтворені в більш масштабному дослідженні, перш ніж вважатись остаточними.

Усі добровольці були здоровими, але з надмірною вагою, у віці від 24 до 42 років. Кожен отримував дієту, яка забезпечувала на 30 відсотків менше калорій, ніж його або її базові потреби в калоріях. Половина учасників були випадковим чином призначені на дієту з низьким глікемічним навантаженням із 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків білків і 30 відсотків жиру. Інша половина споживала дієту з високим глікемічним навантаженням: 60 відсотків вуглеводів, 20 відсотків білків і 20 відсотків жиру.